这个穴位是人体的中枢按钮,掌控多种疾病!

发布时间:2017-07-13 17:57:51   来源:  

 这个穴位是人体的中枢按钮!掌控多种疾病!很多老年人由于机能的退化导致肠胃不好,这不是一件小事情,肠胃不好会引起老人习惯性便秘、高血压、高血糖、高血脂和心脑血管疾病等慢性病,严重影响了老人的生活质量!

老人防治三高——天枢穴

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位置:天枢穴位于腹部,它们与肚脐在一条水平线上,分布在肚脐的两侧约三指宽的位置。属于足阳明胃经。

方法:两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,向前挺出腹部并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。两腿并拢坐于椅上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。

功效:调治肠胃疾病,痛经和月经不调。老人每天按一按天枢穴能改善肠胃问题,对于预防三高慢性病有积极的作用。

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男士去除大肚子——大肠俞穴

位置:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。

刺法:1.直刺0.8~1寸,局部酸胀,有麻电感向臀部及下肢放散。2.向下平刺2~2.5寸,透小肠俞,局部酸胀,针感可向骶髂关节放散。

灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条温灸10~15分钟。

功效:大肠俞穴有理气化滞、调和肠胃和外散肠腑之热的效果,是去掉男士大肚腩的好穴位。

女士痩出小蛮腰——关元穴

关元穴又称小肠的募穴,是肺腑之气汇聚的地方,小肠又是吸收营养的主要器官。所以按摩关元穴可以促进小肠的消化吸收,加速身体的新陈代谢,丢掉水桶腰!

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位置:关元穴很好找,在肚脐正下方三寸处。

方法:指压或揉按都可以。顺时针是补法,逆时针是泻法,先顺时针后逆时针是平补平泻。一般穴位不用分顺时针还是逆时针,按摩下腹部时才分顺时针和逆时针。

功效:可以补元气,调和内分泌失调。有培元固本、补益下焦之功。

最后送大家健康“三字经”

吃慢点、先喝汤、欺骗胃、吃土豆、快步走、不熬夜!

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